Espoon Taido järjestää keväisin ja syksyisin alkeiskurssin, jossa käydään läpi lajiin liittyviä alkeita ja harjoitteita. Alkeiskurssi soveltuu kaiken ikäisille, uutta liikuntaharrastusta etsiville ja myös lajin pariin palaaville vanhan kertaukseksi. Alkeiskurssin myötä on helppo osallistua jo pitempään taidoa harrastaneille tarkoitettuihin treeneihin. Oman kiinnostuksen mukaan voi myöhemmin ottaa omaksi tavoitteekseen esimerkiksi ensimmäisen vyökokeen suorittamisen, kunto-/liikuntapainotteisen harrastamisen tai vaikka osallistumisen kilpailuihin erilaisissa kilpailulaji- ja ikäsarjoissa.
Sisältö
Espoon Taidon alkeiskurssia kehitetään ja sovelletaan myös kurssille osallistuvien mukaan. Alkeiskurssilla käydään läpi taidon perusteita, tekniikoita ja liikkumista. Taidon juuret ovat karatessa (Okinawa-te) ja tekniikoissa on sieltä tuttuja elementtejä lyönteineen ja potkuineen. Taidon erityinen muista budolajeista poikkeava ominaisuus on liikkumisen painotus.
Perustekniikkajakso (harjoitusviikot 1-9)
Kurssin harjoituskerrat on jaettu erilaisin painotuksin seuraavasti :
- maanantaina uusien asioiden opettelu (tekniikka, liikkuminen), kehonhuolto, vanhan kertaus
- lauantaina uusien asioiden soveltaminen, maanantaita fyysisempi treenikerta
Yhdistely (harjoitusviikot 10-13)
Perustekniikkajakson jälkeen osallistujien kiinnostuksen mukaan harjoittelemme esimerkiksi liikesarjaa/-sarjoja ja/tai ottelua (jissen). Liikesarjaharjoitus on ensimmäiseen vyökokeiseen liittyvä hokei tai vaikkapa seimeino hokei (ns. hengityshokei). Otteluharjoittelun (jissen) tavoite on soveltaa perustekniikkajaksolla läpikäytyjä asiota ottelun omaisessa tilanteessa.
Ilmoittautuminen
Ilmoittautuminen kurssille tehdään tästä linkistä tai Suomisport:n Sporttihaun kautta. Valitse lajiksi Taido, paikkakunnaksi Espoo. Espoon Taidon alkeiskurssin tulisi olla valittavissa seuraavassa näkymässä.
Mikäli maksat kurssin työetuuksien (ePassin, Smartumin) kautta niin toiveena on että teet sen onnistuneesti ennen kurssille ilmoittautumista eli maksa kurssimaksu Espoon Taido ry:lle. Seura ei voi palauttaa työetuuksien kautta maksettuja suorituksia jälkeenpäin, vaikka maksaja ei voisi syystä tai toisesta osallistua kurssille.
Seura ei vakuuta alkeiskurssilaisia vaan vakuutukset ovat kunkin omalla vastuulla. Vakuutus ei ole pakollinen mutta suositeltava.
Muuta
Varustukseksi sopii sisäliikuntavaatteet sekä juomapullo. Tatamilla olemme paljain jaloin, joten jalat on hyvä pestä esimerkiksi pukuhuoneiden yhteydessä olevissa suihkutiloissa ennen ja jälkeen treenien. Pieni pyyhe olisi siis myös hyvä ottaa mukaan.
Harjoitukset järjestetään Tapiolan Urheiluhallin judosalissa, Urheilupuistontie 2:ssa. Poikkeustapauksissa salin ollessa varattuna muuhun toimintaan pyrimme varaamaan vuoron Tuulimäen väestösuojan judosaliin Tapiolassa.